Heb je vaak zo’n discussie in je hoofd met wel versus niet doen? Sta je in de winkel om een boek te kopen en stel je het om onduidelijke redenen dan alsnog uit? Wil je iemand aanspreken, maar doe je het uiteindelijk toch niet?
Probeer eens om die stemmetjes in je hoofd een naam te geven: vrijbuiter, criticus, beschermer, rebel, genieter, durfal, enz. Je kunt dan zelf bepalen welke stem op dat moment mee mag praten. En vooral welke stem zijn mond moet houden om je vrij te voelen om te doen wat je wilt doen.