Heb je het erg druk? Zit je agenda vol? Neem elk uur vijf minuten voor jezelf en maak je hoofd even leeg. Het geeft je brein de kans om alle prikkels te ordenen en het geeft jou nieuwe energie om weer door te gaan.
Je maakt je hoofd bijvoorbeeld leeg door je even af te zonderen, je bewust te worden van je omgeving, even geen nieuwe prikkels. Je hoort geluiden, voelt de wind, de zon en je hoeft er niets mee te doen. Je bent er even niet. Even lekker niets…